Yoga Sanft/ Yin Yoga - für Alle!!

Donnerstag,  10:00 bis 11:30 Uhr,  Divali Yogastudio, Heinrich-Lemberg-Str. 19a, 45472 Mülheim a.d.Ruhr. 

Eine Mischung aus sanften Yogaübungen und YinYoga! Geeignet für alle, auch für Schwangere!

Keine Anmeldung erforderlich! Komm einfach und lass uns gemeinsam Yoga praktizieren. 

Yoga Basic

Donnerstag,  20:00 bis 21:15 Uhr,  Divali Yogastudio, Heinrich-Lemberg-Str. 19a, 45472 Mülheim a.d.Ruhr. 

In diesem Yoga Basic Kurs werden die Yoga-Übungen langsam und behutsam ausgeführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen und dem Vertiefen der Yoga-Basics: Sonnengrüße, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Hüftöffner, Kriegerpositionen, Balance Übungen und sanfte Umkehrhaltungen. Zudem lernst du einige Atemtechniken kennen. Du bist Ein- oder Wiedereinsteiger, oder du möchtest Yoga sanft üben? Dann bist du hier genau richtig!!



Keine Anmeldung erforderlich! Komm einfach und lass uns gemeinsam Yoga praktizieren. 

Yin Yoga

Freitag, 17:15 bis 18:45 Uhr,  My Fit Lady, Königstr. 91-93, 47798 Krefeld

 Yin Yoga ist eine sehr sanfte und effektive Art Yoga zu praktizieren. Die einzelnen Asanas (Yogaübungen)werden mind. (3 – 5 Minuten), ohne Muskelanspannung gehalten. Dadurch  werden die Faszien und das tiefer liegende Bindegewebe angeregt, wodurch du deiner Wirbelsäule zu mehr Beweglichkeit verhilfst und deinen Rücken ünterstützt.



Anmeldung unter: www.myfitlady.de  oder unten über den Anmelde-Button